Dacă ar fi fost chiar atât de ușor… Probabil toți am avut momentele noastre “de glorie” cand am vărsat toată gelozia asupra persoanei iubite.
– Ce este de fapt gelozia?
Gelozie – sentiment, emoție chinuitoare și obsedantă provocat de banuiala sau certitudinea că ființa iubită îi este necredincioasa.
Un exemplu clasic de gelozie îl întalnim în opera lui Verdi, Otello.
– Gelozia e de la lipsă de încredere de sine?
Când vorbim despre gelozie, mereu apare în discuție încrederea de sine – oamenilor cu o încredere de sine slabă le este greu să creadă că cineva îi poate iubi așa cum sunt ei.
Acea lipsă de încredere este alimentată de gânduri precum:
- ea mă poate părăsi
- cineva probabil este mai bun decât mine
- ea vorbește cu colegul ăla al ei mereu și-i place compania lui, probabil cu el îi va fi mai bine și la un moment dat o să mă părăsească pentru el
Faza cea mai tricky – putem nici să nu ne spunem în gând aceste lucruri și să le avem doar în subconștientul nostru.
Un bărbat care are încredere în el nu-și va face tot felul de scenarii în cap și nu se va gândi la aceste lucruri, nu se va bloca acolo și nu-și va face nevroze din cauza asta.
E doar un coleg dar al meu își face filme
Omul care este gelos mereu va găsi ceva de reproșat și vor aparea conflicte și certuri, faptul că brusc ai început să mergi la sală, să ai mai multă grijă de tine – deci clar te faci frumoasă pentru vreun coleg de la birou.
Imaginația îi zboară și zici că se uită la un film, unde tu stai pe ascuns și trimiți mesaje, unde minți că ai de lucru la birou și de fapt “trece pe la celalalt”, unde parcă simte parfum de bărbat pe paltonul tău.
Când gelozia devine paranoie
De obicei oamenii care duc gelozia la extrem îți verifică telefonul, calculatorul, Facebook și cui ai dat like-uri pe Instagram, geaca, geanta și contul bancar.
Mereu încearcă să găsească “un pericol” pentru relația lor pentru a-și spune “Am avut dreptate, ea chiar mă înșeală”, caută o confirmare că partenera nu-l iubește cu adevărat.
L-am prins cum îmi umbla prin mesajele din telefon
Păi, vezi că există infracțiuni ca accesul ilegal la un sistem informatic (art. 360 alin. (1) și (2) Cod Penal) și violare a secretului corespondenței (art. 302 alin. (1) Cod Penal) pentru care se dau luni de pușcărie.
– Gelozia e de la lipsă de atenție?
Lipsa de anteție stă și ea deseori la baza geloziei. Atunci când partenera nu este disponibilă la telefon sau nu răspunde la mesaje (pentru că este ocupată la job / școală / facultate) bărbatul gelos va începe să-și facă diverse filme și scenarii cu ce ar putea face ea în timpul ăsta.
Aici lipsa de atenție este strâns legată de frica de a rămâne singur – persoanele de genul sunt foarte dependente în relatie, se atasează foarte mult de partener și se dizolvă în relatie, pierzându-și personalitatea sa și punând o presiune enorma pe umerii partenerei.
– E de la traumele din relațiile precedente?
Când ai fost înșelat și mințit de persoane ipocrite, în mintea ta se ascunde un spiriduș care la fiecare următoarea relație îți aduce aminte ce ai pățit și că se poate întâmpla din nou și caută în fiecare băiat cu care vorbește ea un potențial amant.
– Pai vouă bărbaților, de cine vă e frică?
Sunt două tipuri de concurenți de care “ne este frică” – bărbatul identic și bărbatul complet opus nouă.
În primul caz – putem închide ochii când trecem împreună cu prietena pe lângă cineva cu un statut social mai slab decât al nostru și el îi zambeste, în sinea noastră nu îl percepem ca pe cineva care ar reprezenta un pericol pentru relația noastră.
Însa dacă vedem cum ea râde la glumele unui coleg sau a șefului nostru brusc nu mai suntem cel mai șmecher din cameră, ne simțim depășiti de situație, încrederea de sine scade și creierul nostru începe frumos să ne prezinte toate momentele când prietena a fost singură și poate nu a fost de fapt chiar singură.
În cel de-al doilea caz, este dezamagirea, cand îți dai seama că ea înca nu a trecut peste fostul ei, care era un analfabet și bădăran, care urla, înjura și o numea proastă. Și aparent acest om de nimic este “mai bun” pentru ea decât tine.
Atunci ești dezamagit în primul rând de ea – “Cum a putut ea să iubească un astfel de bărbat? Cum de m-a iubit pe mine dacă sunt total opusul lui?” și după vine “Oare cât de nașpa sunt eu de fapt dacă ea înca se gândește la el?”
– Sunt femeile mai geloase decât bărbații?
Nu neapărat, doar că femeile o arată mai des și mai cu efect.
Sunt mai curioase ce ține de concurenta sa, chiar dacă poate ea nici nu există.
Îți verifică telefonul, email-urile, te sună mai des să vadă pe unde umbli, încearcă să-ți umple programul pentru ca tu “să nu ai timp de cealaltă”.
Bărbații pe de altă parte sau nu-și dau seama că ar exista un concurent sau refuză să creadă acest lucru din cauza egoului cât casa.
– Cum scapi de gelozie?
Iubește!
Da, nu o să-ți vină să crezi, dar este atât de simplu – iubește-l ca în prima zi. Ca atunci când te-a cucerit cu glumele lui tâmpite.
Gelozia o simțim când iubim pe cineva, IUBIM.
Iubește-l, ai grijă de el, arată-i că-ți pasă și bucură-te de micile lui succese.
Petrece timp cu el și încearcă cel putin să-i înțelegi dorințele, planurile sau hobby-urile (nu a murit înca nimeni dacă a dat o rundă de Mortal Kombat).
Discută despre ceea ce simți
Când vezi sau crezi că persoana iubită interacționează un pic prea… deschis cu o persoană de sex opus – vorbește, fără a da vina pe cineva, fără agresiune, calm și încearcă să-i explici că pe tine te deranjează când poate ea împartășește chestii intime despre voi sau îi cere sfaturi pentru relația cu tine, acelui coleg sau poate prieten (care poate i-a fost și iubit la un moment dat).
Sunt sigur, dacă aveți o relație sănătoasă, dacă și ea vrea mai mult de la VOI decât o simplă aventură – te va înțelege.
Încearcă să nu treci la reproșuri, pretenții, certuri, pentru a nu-ți pierde propria demnitate și pentru a nu umili persoana iubita.
Gândește rațional
Încearcă să gândești la rece și pune-ți niște întrebari
– Care sunt șansele chiar să te înșele?
– Chiar crezi că dacă e colegă cu tipul ălă de 3 ani și nu s-a întâmplat nimic între ei – se va întâmpla acum?
– Daca este 90% din timp cu tine, oare crezi ca merge noaptea pe ascuns la altul?
– Ți-a dat vreun motiv să nu ai încredere în ea?
– Ți-a spus cumva că nu este mulțumită de tine în vreun aspect al relației voastre?
Lasă emoțiile, egoul, orgoliul și prostiile adolescentine și GÂNDEȘTE!
Nu minți și nu accepta minciuni
Fă din asta o regulă clară a relației voastre. Nimic nu distruge o relație mai mult decât minciunile, lucrurile ascunse și cuvintele nespuse. Minciuna mică – alimentează neîncrederea mare.
Nu ascunde chestii!
Cu cât ascunzi mai multe chestii – parola de la telefon, la laptop, tableta, etc. cu atât dai de înteles că “ai ceva de ascuns”.
Este foarte ok să respectăm și să ne fie respectat dreptul la intimitate dar totuși o relație se bazează în primul rând pe încredere.
Cu cât te “închizi” mai mult cu atât îi dai mai multe motive de gelozie partenerei tale.
Dacă totuși l-ai prins la tine-n telefon – este timpul să aveți o discuție despre intimitate și încredere.
Fii mai pozitivă!
Poate chiar se reține la birou, lucrează mai mult, să primească acel post mult dorit și să puteți pleca în mult visata vacanță în Egipt.
Poate faptul că el mereu miroase a fum (deși nu fumează) este doar așa cum zice el – iese cu ceaiul sau să socializeze cu colegii care ies la cafea dimineața. Nu mai pune răul mereu în față.
Viața nu se termină într-un singur om!
Dacă îți suspecți partenerul de înșelăciune, de infidelitate, dacă suspiciunile tale au la bază argumente, fapte, date obiective – nu este gelozie, sunt suspiciuni obiective.
Chiar dacă suspiciunile tale se adeveresc, chiar te înșeală cu altul – încearcă să extragi o lecție din asta.
Este un moment perfect pentru dezvoltare personală și de stabilire a noi priorități în viața ta.
O sa ai timp și loc în creier liber – pentru a te putea descoperi și înțelege pe tine mai bine, pentru a-ți găsi hobby-uri și crea noi prietenii, pentru a reflecta asupra relației și ai trage niște concluzii, poate chiar pentru a merge la un terapeut care să te ajute să nu mai repeți aceleași greșeli.
Cum spunea colonelul meu de la catedra militară – bucurați-vă daca nu aveți copii de împărțit și că acum mai aveți o șansă să fiți fericiți cu altcineva.
Cunoaște-ți valoarea!
Ești unic! Chiar dacă poate cineva e mai frumos, mai deștept, are un job mai bun – nimeni nu este ca tine, nu are experiența ta de viață, carisma, glumele, amintirile și poveștile faine.
Mereu va fi cineva mai bun decât tine la ceva, dar ea te-a ales pe tine, pentru ceea ce ești tu, pentru ceea ce-i oferi, pentru că a simțit că tu ești jumătatea sa.
Nu strica acest dar cu veninul geloziei nefondate.
Gelozia consumă emoțional atât persoana care este geloasă cât și obiectul geloziei sale.
Gelozia este capabilă să distrugă chiar și acele relații care s-au construit pe sentimente sincere și tandre, ani la rând.
Deseori lumea se desparte doar din cauza geloziei patologice, când nici nu a existat un al 3-lea în realitate…